Как избежать автомобильных болезней

Каждая профессия связана с определенными болезнями, которые становятся причиной данного образа жизни. Есть свои болезни у автомобилистов, ведь водитель, если долго сидит за рулем, то получает нагрузки на спину, ноги, а также может нажить проблем с пищеварением.

Как показали исследования, чаще всего с автомобилистами случаются простудные заболевания. Где берется данное заболевание понятно, ведь причиной всему перепад температур в салоне автомобиля и окружающей среды. Зимой в салоне тепло, а на улице мороз, а летом свое дело делает сквозняк из открытого окна. Даже если в автомобиле стоит кондиционер и окна закрыты, то это не является гарантией того, что простуды получится избежать.

Очень часто водители болеют ангиной как раз по вине кондиционера. Доказано, что безопасный для здоровья перепад температуры составляет 3-5 градусов. Если же перепад больший, то организму от этого становится намного проще заболеть. Так что, если на улице очень большая жара, то лучше понижать ее в салоне на три градуса с интервалом в 10-15 минут. А оптимальная для организма температура 22-24 градуса.

Второе место занимает заболевание позвоночника. Водителю длительное время нужно пребывать в позе сидя, но часто данная поза может быть неправильной, если не верно выставлено кресло. Когда водитель за рулем, то его позвоночник должен быть в виде буквы S. Ноги должны быть согнуты в коленях и доставать до педалей, а руки почти выпрямлены. Но, многие водители ошибочно занимают позу банана — склоняются к рулю и выпрямляют ноги. Мышцы перенапрягаются, а из-за тряски стираются межпозвоночные диски.

Чтобы избежать проблем со спиной нужно выбрать правильную посадку и установить в автомобиле жесткие сидения, которые подогнаны по фигуре. Поясница должны касаться кресла, а шея — подголовника. Под поясницу можно также положить специальную подушечку. На массажные чехлы особо надеяться не стоит. Ведь если со спиной уже есть проблемы, то они не только не помогут, но и могут усугубить положение. Если же предстоит долгая дорога, то через каждые 1,5-2 часа нужно делать перерывы и ходить.

У некоторых водителей бывают боли в ступне. Дело в том, что она во время поездки малоподвижна, но находится в постоянном напряжении. Чтобы справиться с этой проблемой в аптеке можно купить специальные ортопедические стельки. Также нужно делать остановки и ходить на носочках и внешней части стопы.

У женщин, которые много времени проводят за рулем, случается застой крови. Женские кровеносные сосуды меньше мужских, так что длительные поездки за рулем может вылиться в варикоз вен. Чтобы разогнать кровь в ногах нужно делать круговые вращения стопой.

Написать комментарий

Имя*

Email*

На email вы будете получать уведомления об ответах к Вашему комментарию.

Введите код*

Код подтверждения необходим для защиты от спама*.
Если Вы не видите картинку с числом, проверьте, включен ли в Вашем браузере показ картинок.
Если Вы сомневаетесь в том, что за число изображено на картинке, обновите картинку и попробуйте еще раз.

Новости фирм

Заправь кондиционер и получи подарок
Автоцентр CLIFFORD до конца мая дарит подарки всем, кто заранее позаботится о комфортной езде в жару.

25.04.2014

Тонируйтесь без единой проблемы
Красивая и стильная тонировка, которая не создаст вам проблем даже при встрече с самым строгим инспектором ГИБДД - теперь это реальность, и имя ей - Ice Cool. Именно так называется новая тонировочная пленка, все достоинства которой уже успели оценить жители Оренбургской области России.

24.04.2014

Распродажа сигнализаций с автозапуском
Сигнализации с автозапуском по оптовым ценам. Только в мае!

24.04.2014

Как сэкономить на АЗС
Цены на бензин периодически повышаются, что, разумеется, не радует автомобилистов. Переведите своего железного кона на альтернативный "корм" и ощутите солидную экономию! Речь, как вы уже догадались, пойдет о газе.

24.04.2014

Последние темы на форуме

Вверх