Как не уснуть ночью?

Тем водителям, которым часто приходится ездить ночью, знакомо такое понятие, как борьба со сном. Ведь, человеческий организм так настроен, что ночью он потребует отдыха и сна, а его заставляют бодрствовать. С природой очень трудно спорить, так что уснуть за рулем может даже опытный водитель, который уже неоднократно ездил ночью за рулем.

Причем, уснувший водитель на дороге не менее опасен, чем пьяный, ведь автомобиль становится не управляем. После ночных аварий часто хотят вообще запретить ночные рейсы, но пока что до этого так и не дошло. Так что, тем, кто ездит в ночное время нужно знать, как бороться со сном.

Первое, что нужно сделать, это приоткрыть окно, ведь свежий воздух будет бодрить водителя и сможет немного прогнать чувство сонливости. Также, желательно отказаться от использования печки или подогрева сидений, так как тепло гораздо быстрее приведет организм ко сну.

Если в автомобиле есть какой-то пассажир, то лучше завязать беседу. Это немного прогонит сон, да и пассажир уже сможет следить за состоянием водителя. В случае, когда в дальнюю поездку нужно отправляться самому, лучше включить магнитолу, причем желательно радио. На радио постоянно меняется музыка, с которой чередуется реклама, а вот просто музыка, да и еще монотонная может стать для водителя колыбельной.

Перед поездкой можно выпить крепкий кофе, но тем, у кого проблемы с сердцем желательно не переусердствовать. Кофе позволит организму бодрствовать как минимум 3-4 часа, чего может вполне хватить. Кроме того, кофе нужно пить натощак, так как после еды эффект может быть не ободряющим, а совершенно обратным. Также, желательно вообще не принимать пищу перед поездкой, так как чувство сытости скоро поменяется на желание уснуть.

Что же касается различных энергетических напитков, то от их употребления лучше воздержаться. Во-первых, в их составе большое количество кофеина, который явно не пойдет на пользу сердечно-сосудистой системе. Во-вторых, действие таких напитков кратковременно и после того, как действие кофеина проходит, можно резко уснуть. Не желательно выпивать более двух баночек, так как от каждой последующей будет меньший эффект.

Можно также вверится на электронику. Уже есть специальное устройство, которое следит за состоянием водителя. Оно цепляется на ухо и если водитель уснул и опустил голову, то оно мгновенно об этом просигнализирует. В некоторых новых моделях такая опция уже входит в комплектацию.

Если же желание уснуть очень большое, то лучше этому не противиться и отдохнуть хотя бы 20 минут. Это позволит организму немного восстановить силы, после чего можно еще час-два продолжать поездку.

Также, можно просто выйти из автомобиля и пройтись или сделать легкую разминку. Лучше всего еще умыться, причем, знатоки советуют не просто холодную воду, а минеральную с газом. Срок действия такого умывания будет длиться дольше.

При поездке ночью нельзя смотреть в одну точку, а лучше всего постоянно перемещать взгляд с дороги на обочину, встречные автомобили или панель приборов. Это увеличит концентрацию водителя и не даст поддастся сну.

Написать комментарий

Имя*

Email*

На email вы будете получать уведомления об ответах к Вашему комментарию.

Введите код*

Код подтверждения необходим для защиты от спама*.
Если Вы не видите картинку с числом, проверьте, включен ли в Вашем браузере показ картинок.
Если Вы сомневаетесь в том, что за число изображено на картинке, обновите картинку и попробуйте еще раз.

Новости фирм

Заправь кондиционер и получи подарок
Автоцентр CLIFFORD до конца мая дарит подарки всем, кто заранее позаботится о комфортной езде в жару.

25.04.2014

Тонируйтесь без единой проблемы
Красивая и стильная тонировка, которая не создаст вам проблем даже при встрече с самым строгим инспектором ГИБДД - теперь это реальность, и имя ей - Ice Cool. Именно так называется новая тонировочная пленка, все достоинства которой уже успели оценить жители Оренбургской области России.

24.04.2014

Распродажа сигнализаций с автозапуском
Сигнализации с автозапуском по оптовым ценам. Только в мае!

24.04.2014

Как сэкономить на АЗС
Цены на бензин периодически повышаются, что, разумеется, не радует автомобилистов. Переведите своего железного кона на альтернативный "корм" и ощутите солидную экономию! Речь, как вы уже догадались, пойдет о газе.

24.04.2014

Последние темы на форуме

Вверх