Как бороться с усталостью

Недавно в Европе посчитали, что около трети всех дорожно-трансопртных происшествий, которыйе закончились человеческими жертавами, происходит по причине сильной усталости водителя. Происходит это из-за того, что некоторые водители подолгу не спят, а во время длительной поездки сильно устают и теряют концентрацию. Уснуть за рулем очень легко, особенно если едешь ночью и за окном наблюдается монотонный несменяющийся пейзаж, да еще и все больше накатывается усталость.

Но, даже в ночных поездках со сном можно бороться, главное знать как. Самое интересное, что лучшим средством против засыпания за рулем является как раз сон. Когда чувствуется сильная усталость лучше остановить автомобиль и лечь поспать. Даже 20 минут вполнехватит для того, чтобы восстановить силы и проболжить поездку с более бодрым состоянием.

Также, отличным вариантом борьбы с сонливостью станет чашечка-вторая кофе. Кофеин всегда придает организму бодрости, а если нет возможность выпить кофе, то можно крепкий чай. Конечно, вкусным его не назовешь, но здесь важны не вкусовые качества, а большее количество кофеина.

А вот различными энергетическими напитками лучше не пользоваться. Их эффект непродолжителен, а когда он проходит то на организм воздействует еще большая усталость, чем до энергетика.

Кроме того, за рулем нельзя есть. Чувство сытости сразу же влечет за собой сонливость, так что после плотного ужина лучше не садиться за руль. Если присутствует чувство голода, то лучше обойтись леденцами, желательно кислыми. Они раздражают вкусовые качества, а значит отодвигают наступление сна. При езде по не сильно загруженной дороге можно есть семечки. Их нужно постоянно отчищать от шелухи, так что водитель явно не сможет заснуть. При этом, нужно быть внимательным к дорожной обстановке и чтобы это не повлекло за собой аварийную ситуацию.

Хорошо, если в дальнюю поездку отправляется не один водитель, а вместе с пассажиром. Желательно, чтобы он был разговорчивым, тогда водитель не сможет заснуть, да и пассажир также будет следить за состоянием водителя и дорожной обстановкой. Именно поэтому некоторые автолюбители берут в дороге попутчиков.

Иногда отогнать сон помогает музыка. Но здесь все уже зависит от того, что именно звучит с аудиосистемы. Например, классическая музыка отличается свойством расслабления, что приближает сонное состояние.

Чтобы прогнать сонливость можно каждый час останавливаться и умываться холодной водой. А опытные водители советуют это делать не только холодной, но еще и газированной водой. Эффект от этого проблится несколько дольше.

Конечно, самый лучший вариант, это если на автомобиле еще и есть специальные системы, которые отвечают за бодрствование водителя. Одни из них следят за траекторией следования и если автомобиль начинает отклоняться в сторону, то подается звуковой сигнал. Другие же системы следят за положение головы водителя. Если водитель начинает «клевать носом», то также звуковой сигнал быстро его разбудит.

Написать комментарий

Имя*

Email*

На email вы будете получать уведомления об ответах к Вашему комментарию.

Введите код*

Код подтверждения необходим для защиты от спама*.
Если Вы не видите картинку с числом, проверьте, включен ли в Вашем браузере показ картинок.
Если Вы сомневаетесь в том, что за число изображено на картинке, обновите картинку и попробуйте еще раз.

Новости фирм

Заправь кондиционер и получи подарок
Автоцентр CLIFFORD до конца мая дарит подарки всем, кто заранее позаботится о комфортной езде в жару.

25.04.2014

Тонируйтесь без единой проблемы
Красивая и стильная тонировка, которая не создаст вам проблем даже при встрече с самым строгим инспектором ГИБДД - теперь это реальность, и имя ей - Ice Cool. Именно так называется новая тонировочная пленка, все достоинства которой уже успели оценить жители Оренбургской области России.

24.04.2014

Распродажа сигнализаций с автозапуском
Сигнализации с автозапуском по оптовым ценам. Только в мае!

24.04.2014

Как сэкономить на АЗС
Цены на бензин периодически повышаются, что, разумеется, не радует автомобилистов. Переведите своего железного кона на альтернативный "корм" и ощутите солидную экономию! Речь, как вы уже догадались, пойдет о газе.

24.04.2014

Последние темы на форуме

Вверх